In Folge 18 teile ich mit euch den Vortrags zum Thema "Einfluss von Angst & Stress auf das Immunsystem", den ich Ostermontag beim Online-Event zur Immunkompetenz gehalten habe sowie Tipps für einen besseren Umgang mit Angst & Stress in herausfordernden Zeiten.

In Folge 17 stelle ich euch wieder eine neue Meditation zur Verfügung. Die ursprüngliche Bergmeditation kennen viele sicherlich aus dem MBSR, hier in leicht abgewandelter Form und in Verbindung mit einer Herz-Atemraum-Meditation.

In Folge 13, wieder mal einer Speaking-out-loud-Folge, spreche ich über ein Thema, über das ich schon eine ganze Weile immer wieder stolpere. Es geht darum, wie ich zum Thema "Authentizität", "authentisch leben" und "das wahre Selbst" stehe.